前回のコーピングレパートリーに引き続き、今回は「認知（考え方・捉え方）」編をお届けします。 コーピングとは コーピングリスト（認知/考え方・捉え方編） #考え方を変えてみる #諦める・忘れる #問題を整理する #人とのつながりを確認 #問題を受け入れる…

「コーピング」という言葉を最近よく耳にする（気がする）。 そもそもコーピングとは、 ストレスに対しての対処法を知り、ストレス反応を和らげることを「ストレスコーピング」といいます。そもそもストレス反応は、ストレッサーというストレスのもととなる…